21 Aug , 2020 - 營養師 王舒懷

養顏美容食物怎麼吃?5大養顏美容水果公開!營養師教你吃出高顏值

養顏美容是許多女性一生追求的目標,希望自己能夠維持在最美麗的狀態,除了勤擦保養品以外,也可以從日常飲食做起,攝取養顏美容食物由內而外調理,不僅吃得健康,更能輕鬆達到養顏美容的效果!

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31 Jul , 2020 - 營養師 王舒懷

爬樓梯運動有什麼技巧?掌握訣竅提升運動效果!

最近因為疫情關係,不敢到密閉空間的健身房運動,外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔離,如果想要利用居家附近的空間作運動,爬樓梯應該是最好的選擇了!但爬樓梯運動其實有潛在的風險,究竟爬樓

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29 Jun , 2020 - 營養師 王舒懷

變性vs非變性第二型膠原蛋白|功效、攝取重點解析,養出健康靈活力

隨著高齡人口增加、醫療知識普及,銀髮族越來越注重身體健康,今天要介紹的是大家都不陌生的「膠原蛋白」。我們對膠原蛋白的印象往往是養顏美容聖品,不過近年來膠原蛋白更成為靈活保健的新寵兒

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29 Jun , 2020 - 營養師 王舒懷

第二型膠原蛋白推薦|靈活關鍵總解析!營養師精選3大營養素

體重超過標準、運動過度或年齡增長都會使膠原蛋白流失,長期下來將會嚴重影響日常生活,不愛爬樓梯、走路過久、蹲下,造成生理和心理的雙重壓力。本文將帶你認識飲食中的3大營養素,包括第二型

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03 Jun , 2020 - 營養師 王舒懷

老人運動不可少!幫助維持運動習慣的5大祕訣

現代人追求不僅活到老、也要好到老,能夠自由活動四處遊玩、保持靈活好體力,老人運動習慣不可少,不管是居家老人肌力訓練,抑或是參加老人運動設計課程,都是非常好的選擇,但常常還沒開始就想

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24 Nov , 2020 - 營養師 王舒懷

口服玻尿酸有用嗎?營養師為你解析美容保健新選擇

說到美容聖品-玻尿酸,多數人的印象都是外用添加在保養品、化妝品及面膜使用,或是廣泛用在手術治療、醫學美容注射,然而隨著年紀增長,玻尿酸的合成速度追不上流失速度,25歲後體內含有的玻

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