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21 Aug , 2020 - 營養師 王舒懷
養顏美容是許多女性一生追求的目標，希望自己能夠維持在最美麗的狀態，除了勤擦保養品以外，也可以從日常飲食做起，攝取養顏美容食物由內而外調理，不僅吃得健康，更能輕鬆達到養顏美容的效果！
31 Jul , 2020 - 營養師 王舒懷
最近因為疫情關係，不敢到密閉空間的健身房運動，外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔離，如果想要利用居家附近的空間作運動，爬樓梯應該是最好的選擇了！但爬樓梯運動其實有潛在的風險，究竟爬樓
29 Jun , 2020 - 營養師 王舒懷
隨著高齡人口增加、醫療知識普及，銀髮族越來越注重身體健康，今天要介紹的是大家都不陌生的「膠原蛋白」。我們對膠原蛋白的印象往往是養顏美容聖品，不過近年來膠原蛋白更成為靈活保健的新寵兒
體重超過標準、運動過度或年齡增長都會使膠原蛋白流失，長期下來將會嚴重影響日常生活，不愛爬樓梯、走路過久、蹲下，造成生理和心理的雙重壓力。本文將帶你認識飲食中的3大營養素，包括第二型
03 Jun , 2020 - 營養師 王舒懷
現代人追求不僅活到老、也要好到老，能夠自由活動四處遊玩、保持靈活好體力，老人運動習慣不可少，不管是居家老人肌力訓練，抑或是參加老人運動設計課程，都是非常好的選擇，但常常還沒開始就想
24 Nov , 2020 - 營養師 王舒懷
說到美容聖品－玻尿酸，多數人的印象都是外用添加在保養品、化妝品及面膜使用，或是廣泛用在手術治療、醫學美容注射，然而隨著年紀增長，玻尿酸的合成速度追不上流失速度，25歲後體內含有的玻
