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05 Oct , 2020 - 營養師 王舒懷
「女人愛美是天性」相信是許多人都認同的一句話，而根據英國《每日郵報》（DailyMail）報導，研究人員發現女性每週擔心外在美麗的時間約為12小時，總是不希望看起來老氣、氣色變差。
26 Sep , 2020 - 營養師 王舒懷
近年來醫美診所、彩妝店鋪及美容SPA館遍地開花，龐大的美容市場源自於人們愛美的天性，期盼自己擁有光亮水漾基底的你，一定有聽過最近很火紅的潤澤成分：神經醯胺（賽洛美）。究竟賽洛美是什
你是否總是輾轉反側無法入睡？有哪些助眠食物能幫助睡眠呢？根據台灣睡眠醫學學會統計顯示，台灣平均每10個人就有1人有睡眠問題，其中高年長者和女性的比例也有不斷成長的趨勢。營養師王舒懷
27 Aug , 2020 - 營養師 王舒懷
為什麼隨著年紀增長，即使維持同樣的飲食習慣，身材卻逐漸走樣？先別擔心，並不是因為你生病了，而是因為新陳代謝下降，身體無法負荷與以往相同的熱量。本篇將詳細介紹新陳代謝的原理及代謝下降
21 Aug , 2020 - 營養師 王舒懷
快走是近年熱門有氧運動之一，只要穿著合適的運動服及鞋子，立刻就能開始運動，而且快走時膝蓋承受的壓力只有體重的2-3倍，相對於跑步時須承受4-5倍壓力相對安全，非常適合大眾作為入門運
31 Jul , 2020 - 營養師 王舒懷
最近因為疫情關係，不敢到密閉空間的健身房運動，外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔離，如果想要利用居家附近的空間作運動，爬樓梯應該是最好的選擇了！但爬樓梯運動其實有潛在的風險，究竟爬樓
03 Jun , 2020 - 營養師 王舒懷
現代人追求不僅活到老、也要好到老，能夠自由活動四處遊玩、保持靈活好體力，老人運動習慣不可少，不管是居家老人肌力訓練，抑或是參加老人運動設計課程，都是非常好的選擇，但常常還沒開始就想
24 Nov , 2020 - 營養師 王舒懷
說到美容聖品－玻尿酸，多數人的印象都是外用添加在保養品、化妝品及面膜使用，或是廣泛用在手術治療、醫學美容注射，然而隨著年紀增長，玻尿酸的合成速度追不上流失速度，25歲後體內含有的玻
